TRAINING bei den RATS Amstetten:

für den Nachwuchs und für Erwachsene
für Einsteiger und Profis
für Hobbysportler und jene, die ganz nach oben wollen

Der Schwimm- und Triathlonverein RATS Amstetten betreut ca 85 Kinder und Jugendliche in 8 Schwimmgruppen und 2 Triathlongruppen und 40-50 erwachsene Personen, vom unterstützenden Mitglied bis zum Ironman Leistungssportler. Mit einem Mitgliedsbeitrag von € 120.- können die Kids bis zu 5x/ Woche und die Erwachsenen bis zu 3x/ Woche am Vereinstraining teilnehmen.

Nachwuchstraining:
Je nach Leistungsvermögen und Alter werden die Athleten im August nach dem Sichtungsschwimmen in die passenden Leistungsgruppen für das Land- und das Schwimmtraining eingeteilt. Das Training beginnt im Oktober und endet für die leistungsstarken Gruppen Ende August. Für die kleineren Gruppen endet das Training mit dem Schuljahr Ende Juni.
Beim Schwimmtraining streben wir nach Gruppengrößen mit maximal 8 Kinder/ Gruppe, beim Training an Land sind die Gruppen 10-14 Kinder stark. Beide Trainingsformen sind im einmaligen Mitgliedsbeitrag von € 120.-/ Jahr enthalten
Regelmäßige Wettkämpfe, Trainingscamps im In-und Ausland und das traditionelle RATS Tri Camp sind das Salz in der Suppe und spornt viele Kids zu tollen Leistungen an.
Jene Schüler, die in das Gymnasium Amstetten gehen, haben die Möglichkeit im Rahmen einer Kooperation die eine oder andere Schulstunde mit Schwimm- oder Triathlontraioning zu verbringen. In der 1.Klasse sind dies 2 Schulstunden, in der 5 Klasse bereits 6 Schulstunden, in denen der Trainer Keller Bernhard die Schüler individuell betreut

Du findest hier die Gruppeneinteilung der laufenden Saison

Training für Erwachsene:
1x/ Woche (Do 19.30-20.30 Uhr) erfolgt das Schwimmtraining auf abgesperrten Bahnen im Naturbad Amstetten. Mittwoch von 18.30-20.00 Uhr besteht die Möglichkeit am geleiteten Lauf-, Kraft- und Stabilisationstraining teilzunehmen. Bei Bedarf werden am Wochenende gemeinsame Radausfahrten für unterschiedliche Leistungsgruppen angeboten.

Individualtraining:

Ab einem gewissen Niveau, reicht das Gruppentraining im Verein nicht mehr, um die Leistung zu steigern. Ob Jugendlicher oder Erwachsener: ein individueller Trainingsplan inklusive Laktatdiagnostik ist unumgänglich für all jene, die große Ziele erreichen wollen.

Keller Bernhard, geprüfter Trainer für Schwimmen, Triathlon und Radsport, steht hier mit Rat und Tat zur Seite und hat schon so manchen Athleten an das Ziel seiner Träume gebracht. Im Nachwuchsbereich erreichte mit Jakob Fink im Herbst 2014 als Erster den Sprung in den Nachwuchs- Nationalkader